身体中が痛いです

3月5日(水)の稽古には静岡から坂斎先生がいらして下さいました

そうです
第一水曜日は坂斎デーなのです

張り切った私は久しぶりに筋肉痛です

筋肉痛が早くくるのは、若い証拠って聞いたことないですか？

てことは私もまだまだ…
と思いたいところですが

一説によると
筋肉痛は強度の高い運動をすると早く起こり、
強度の弱く持続する運動をすると遅くに起こるとのこと
歳をとると、強度の高い運動をしなくなるので、結果遅くなるのでは？
とのことです

筋肉痛では肉体の若さは図れないんですね

最近巷では、40歳以上の方の健康診断が、特定検診・特定保険指導に変わることが話題のひとつにあがってますよね

メタボでお悩みの方ー
健康保険組合から肩を叩かれる前に一緒に汗を流しましょー